Nutra e revitalize seu corpo, mente e espírito com este guia completo de alimentação e terapias manuais.
Neste guia que preparei, você terá acesso a um conteúdo para transformar essa visão em realidade.
Com receitas que indico a meus pacientes, alimentação consciente e exercícios, este tutorial é uma jornada de aprendizado rápido e didático, para ajudar você a viver com mais saúde, paz e plenitude.
Entendo muito suas preocupações...
Mas posso garantir que fiz esse material como um guia de linguagem simples e dicas práticas.
Terei tempo para me dedicar a este programa?
Já tentei de tudo e nada funciona para mim.
Acho que não vou conseguir colocar as dicas em prática.
Não sei por onde começar a cuidar do meu corpo.
De uma forma que tenta se adaptar à sua rotina. Você não precisará de muito tempo,
Apenas da vontade de melhorar sua vida.
Os pilares da alimentação consciente e como aplicá-los no dia a dia.
Receitas nutritivas, fáceis e rápidas de preparar.
Planner diário de exercícios, em vídeo, com diferentes níveis de intensidade.
Como tranquilizar corpo e mente com meditação guiada por áudio.
Especial de viagens para encontrar o bem-estar em destinos selecionados por especialistas.
Muitas dicas extras super relevantes para você aprender cada vez mais.
COMO É O GUIA POR DENTRO?
"A massagem que a Jana ensina me ajudou a aliviar as dores no pescoço que ia e voltava há meses. Além dela me indicar um travesseiro ótimo que eu não conhecia, o guia ensina muita coisa legal sobre se alimentar melhor e a cuidar da saúde de forma integral.
Super recomendo"
Cristina A.
4.8
São Paulo - Capital
Izilda H.
Linhares - ES
"A Jana é uma querida. Mesmo morando em outro estado comprei o guia mas tive muitas dúvidas. Ela me orientou direitinho, principalmente sobre a parte dos sucos que eu passei a tomar pra reforçar o efeito das massagens que faço com meu quiroprático aqui na minha cidade."
Cássia B.
São Paulo - Capital
"Conheço a Jana faz um tempinho já.
Quando ela lançou esse guia já corri pra comprar.
Não me decepcionei.
Ela é muito boa mesmo no que faz."
Temperos e Especiarias:
A Magia dos Sabores que Ajudam a Curar
Um guia ilustrado sobre o poder terapêutico de ervas e especiarias, que combinam sabores para
melhorar sua saúde.
Inclui uma seção especial sobre como preparar blends de temperos para potencializar os benefícios de cada ingrediente!
Guia "Temperos & Especiarias
R$ 197,00
Guia "Vida em Equilíbrio"
R$ 297,00
R$ 494,00
A alimentação consciente, também conhecida como Mindful Eating, é uma abordagem que nos convida a praticar atenção plena à experiência de comer, sem julgamentos.
É como trazer a prática da meditação para a mesa, observando cada sensação, pensamento e emoção que surge durante as refeições.
Olá, eu sou a Jana Viana.
Após me formar em MED (Massoterapia Multidisciplinar Especializada em Dor), senti que faltava algo.
Foi quando decidi me aprofundar em alimentação consciente e nos estudos em terapias regenerativas.
Hoje vejo a alimentação como um ato sagrado, que nutre não apenas o corpo, mas também a alma.
Minha conduta também se baseia em tratar meus pacientes obedecendo sempre a individualidade de cada um.
Afinal, cada um de nós é único, e o respeito a essa singularidade é a chave para ajudar cada um deles a alcançar a paz do equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
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